/*
 * Entreno · estilos. Pensado para el móvil con una mano y el pulso acelerado: fondo
 * oscuro (no deslumbra en el gimnasio), botones grandes, números en una condensada
 * gruesa (Barlow Condensed) que se lee a un metro, y un solo color de acento, el
 * amarillo, para lo que hay que pulsar. El verde solo marca «hecho» y el oro el récord.
 */
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  --fondo: #0f1115; --panel: #171a21; --panel-2: #1f232c; --linea: #2a2f3a; --linea-2: #3a4150;
  --tinta: #f2f3f5; --suave: #aeb4c0; --tenue: #7c8494;
  --acento: #ffd60a; --acento-tinta: #0f1115; --verde: #3ddc84; --oro: #f5b301; --rojo: #ff5c5c; --azul: #4ea1ff;
  --r: 14px; --nav: 64px;
  --cifras: 'Barlow Condensed', 'Arial Narrow', system-ui, sans-serif;
  --texto: 'Barlow', system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', sans-serif;
}
* { box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }
html { background: var(--fondo); color-scheme: dark; }
body { margin: 0; background: var(--fondo); color: var(--tinta); font-family: var(--texto); font-size: 16px; line-height: 1.4; -webkit-font-smoothing: antialiased; overscroll-behavior-y: contain; }
button, input, select, textarea { font: inherit; color: inherit; }
button { cursor: pointer; }
a { color: var(--acento); }
:focus-visible { outline: 3px solid var(--acento); outline-offset: 2px; border-radius: 8px; }
.num { font-family: var(--cifras); font-variant-numeric: tabular-nums; }
[hidden] { display: none !important; }

/* ── Entrar ── */
.entrar { position: fixed; inset: 0; display: grid; place-items: center; padding: 24px; background: radial-gradient(ellipse at 50% 0%, #1d2230 0%, var(--fondo) 60%); z-index: 100; }
.entrar-caja { width: 100%; max-width: 360px; display: grid; gap: 14px; }
.logo { display: flex; align-items: center; gap: 12px; font-family: var(--cifras); font-size: 40px; font-weight: 800; letter-spacing: .06em; }
.pesa { display: inline-block; width: 44px; height: 16px; background: var(--acento); border-radius: 4px; position: relative; }
.pesa::before, .pesa::after { content: ''; position: absolute; top: -8px; width: 10px; height: 32px; background: var(--acento); border-radius: 3px; }
.pesa::before { left: -2px; } .pesa::after { right: -2px; }
.entrar-sub { margin: -8px 0 6px; color: var(--suave); }
label { display: grid; gap: 6px; font-size: 13px; font-weight: 600; color: var(--suave); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
input[type="text"], input[type="password"], input[type="number"], input[type="date"], input[type="search"], input[type="email"], select, textarea {
  width: 100%; background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea-2); border-radius: 12px; padding: 12px 14px; font-size: 17px; color: var(--tinta); text-transform: none; letter-spacing: 0; font-weight: 500; min-width: 0;
}
input::placeholder { color: var(--tenue); }
.error { color: var(--rojo); margin: 0; min-height: 1.2em; font-size: 14px; }

/* ── Botones ── */
.btn { appearance: none; border: 1px solid var(--linea-2); background: var(--panel-2); color: var(--tinta); border-radius: 12px; padding: 11px 16px; font-weight: 700; font-size: 15px; display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px; min-height: 44px; }
.btn:active { transform: scale(.98); }
.btn-primario { background: var(--acento); color: var(--acento-tinta); border-color: var(--acento); }
.btn-grande { min-height: 56px; font-size: 18px; width: 100%; border-radius: 16px; }
.btn-mini { min-height: 34px; padding: 6px 10px; font-size: 13px; border-radius: 9px; }
.btn-fantasma { background: transparent; border-color: transparent; color: var(--suave); }
.btn-peligro { color: var(--rojo); border-color: rgba(255,92,92,.35); background: rgba(255,92,92,.08); }
.btn-bloque { width: 100%; }

/* ── Estructura ── */
.app { min-height: 100dvh; }
.vista { padding: 14px 14px calc(var(--nav) + 90px + env(safe-area-inset-bottom)); max-width: 720px; margin: 0 auto; }
.cab { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 2px 0 14px; min-height: 44px; }
.cab h1 { font-family: var(--cifras); font-size: 30px; font-weight: 800; letter-spacing: .01em; margin: 0; line-height: 1; flex: 1; min-width: 0; }
.cab h1 small { display: block; font-family: var(--texto); font-size: 13px; font-weight: 500; color: var(--suave); letter-spacing: 0; margin-top: 4px; }
.cab .atras { appearance: none; border: 0; background: var(--panel); color: var(--tinta); width: 44px; height: 44px; border-radius: 12px; font-size: 22px; display: grid; place-items: center; flex: 0 0 auto; }
.nav { position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; height: calc(var(--nav) + env(safe-area-inset-bottom)); padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom); background: rgba(23,26,33,.96); backdrop-filter: blur(10px); border-top: 1px solid var(--linea); display: grid; grid-template-columns: repeat(6, 1fr); z-index: 20; }
.nav a { display: grid; justify-items: center; align-content: center; gap: 2px; text-decoration: none; color: var(--tenue); font-size: 11px; font-weight: 600; min-width: 0; }
.nav a .ico { font-size: 22px; line-height: 1; filter: grayscale(1) opacity(.7); }
.nav a.activa { color: var(--acento); } .nav a.activa .ico { filter: none; }

.tarjeta { background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); padding: 14px; }
.tarjeta + .tarjeta { margin-top: 12px; }
.tarjeta h2 { margin: 0 0 10px; font-family: var(--cifras); font-size: 20px; font-weight: 700; letter-spacing: .02em; }
.fila { display: flex; align-items: center; gap: 10px; }
.sub { color: var(--suave); font-size: 14px; margin: 0; }
.chips { display: flex; gap: 8px; overflow-x: auto; scrollbar-width: none; padding: 2px 0 6px; -webkit-overflow-scrolling: touch; }
.chips::-webkit-scrollbar { display: none; }
.chip { flex: 0 0 auto; appearance: none; border: 1px solid var(--linea-2); background: var(--panel); color: var(--suave); border-radius: 999px; padding: 8px 14px; font-weight: 600; font-size: 14px; min-height: 38px; }
.chip[aria-pressed="true"] { background: var(--acento); color: var(--acento-tinta); border-color: var(--acento); }

/* ── Inicio ── */
.resumen { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 10px; margin: 12px 0; }
.resumen div { background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); padding: 10px 12px; }
.resumen b { display: block; font-family: var(--cifras); font-size: 30px; font-weight: 800; line-height: 1; }
.resumen span { font-size: 12px; color: var(--suave); }
.calendario { background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); padding: 12px; }
.cal-cab { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin-bottom: 8px; }
.cal-cab b { font-family: var(--cifras); font-size: 22px; font-weight: 700; text-transform: capitalize; }
.cal-cab button { appearance: none; border: 0; background: var(--panel-2); color: var(--tinta); width: 40px; height: 40px; border-radius: 10px; font-size: 20px; }
.cal-dias, .cal-rejilla { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; }
.cal-dias span { text-align: center; font-size: 11px; color: var(--tenue); font-weight: 700; text-transform: uppercase; }
.cal-rejilla button { appearance: none; border: 0; background: transparent; color: var(--tinta); aspect-ratio: 1; border-radius: 10px; font-family: var(--cifras); font-size: 18px; font-weight: 600; display: grid; place-items: center; position: relative; }
.cal-rejilla button.otro { color: var(--tenue); opacity: .5; }
.cal-rejilla button.hoy { outline: 2px solid var(--linea-2); outline-offset: -2px; }
.cal-rejilla button.con { background: var(--acento); color: var(--acento-tinta); }
.cal-rejilla button.con::after { content: ''; position: absolute; bottom: 5px; width: 5px; height: 5px; border-radius: 50%; background: var(--acento-tinta); opacity: .7; }
.cal-rejilla button.futuro { opacity: .35; }
.lista { display: grid; gap: 8px; }
.item { display: flex; align-items: center; gap: 12px; background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); padding: 12px 14px; color: inherit; text-decoration: none; min-height: 60px; text-align: left; width: 100%; }
.item .fecha { font-family: var(--cifras); font-size: 22px; font-weight: 800; line-height: 1; min-width: 46px; text-align: center; }
.item .fecha small { display: block; font-size: 11px; font-weight: 600; color: var(--suave); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.item .cuerpo { flex: 1; min-width: 0; }
.item .cuerpo b { display: block; font-weight: 700; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.item .cuerpo span { font-size: 13px; color: var(--suave); display: block; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.item .flecha { color: var(--tenue); font-size: 20px; }

/* ── Fotos (dos fotogramas que se alternan) ── */
.foto { position: relative; background: #fff; border-radius: 10px; overflow: hidden; aspect-ratio: 1; flex: 0 0 auto; }
.foto img { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; display: block; }
.foto img + img { animation: alterna 1.6s steps(1) infinite; }
@keyframes alterna { 0%, 49% { opacity: 0; } 50%, 100% { opacity: 1; } }
.foto.quieta img + img { animation: none; opacity: 0; }
.foto.quieta.fin img + img { opacity: 1; }
.foto.sin { background: var(--panel-2); display: grid; place-items: center; color: var(--tenue); font-family: var(--cifras); font-size: 20px; font-weight: 800; }
.foto-mini { width: 76px; cursor: zoom-in; }
.foto-mini::after { content: '⤢'; position: absolute; right: 3px; bottom: 2px; font-size: 12px; color: #fff; text-shadow: 0 0 3px #000; }
.foto-grande { width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2; border-radius: var(--r); }   /* las fotos son de 850×567 */
.foto-grande img { object-fit: contain; }
/* Visor a pantalla completa (al tocar una miniatura): la animación grande, sin salir del entreno */
.visor { position: fixed; inset: 0; z-index: 70; background: rgba(0,0,0,.97); display: grid; grid-template-rows: auto 1fr auto; padding: max(12px, env(safe-area-inset-top)) 12px calc(12px + env(safe-area-inset-bottom)); gap: 10px; }
.visor .cab { margin: 0; } .visor .cab h1 { font-size: 24px; }
.visor .foto { width: 100%; height: auto; aspect-ratio: 3 / 2; border-radius: var(--r); align-self: center; max-height: 70dvh; }   /* sin franjas blancas: la caja mide lo que la foto */
.visor .foto img { object-fit: contain; }
.visor .pie { display: flex; gap: 8px; }
.visor .ritmo { display: flex; gap: 6px; }
.foto.lenta img + img { animation-duration: 2.6s; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .foto img + img { animation: none; opacity: 0; } .foto:active img + img, .foto.fin img + img { opacity: 1; } }
/* Móvil estrecho: todo un poco más apretado para que quepan más series en pantalla */
@media (max-width: 420px) {
  .vista { padding-left: 10px; padding-right: 10px; }
  .foto-mini { width: 64px; }
  .ej-cab { padding: 10px 10px 8px; gap: 10px; } .ej-cab .titulo b { font-size: 16px; }
  .serie, .serie-cab { grid-template-columns: 34px 1fr 1fr 48px; gap: 6px; }
  .campo button { width: 30px; } .campo input { font-size: 21px; }
  .ej-ultima { font-size: 13px; }
}

/* ── Día ── */
.resumen-dia { margin: 10px 0 4px; }
.resumen-dia .sub { margin: 2px 0 0; font-size: 13.5px; } .resumen-dia .sub b { color: var(--tinta); font-family: var(--cifras); font-size: 16px; }
.chip-grupo { display: inline-flex; align-items: center; gap: 7px; text-decoration: none; color: var(--tinta); }
.chip-grupo i { width: 9px; height: 9px; border-radius: 50%; display: inline-block; }
.chip-grupo b { font-family: var(--cifras); font-size: 15px; }
.grupo-sec { margin-bottom: 6px; scroll-margin-top: 8px; }
.grupo-cab { display: flex; align-items: center; gap: 9px; margin: 0; padding: 10px 2px 8px; font-family: var(--cifras); font-size: 19px; font-weight: 800; letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; position: sticky; top: 0; z-index: 4; background: linear-gradient(var(--fondo) 85%, transparent); }
.grupo-cab i { width: 11px; height: 11px; border-radius: 50%; flex: 0 0 auto; }
.grupo-cab small { margin-left: auto; font-family: var(--texto); font-size: 12.5px; font-weight: 600; color: var(--suave); text-transform: none; letter-spacing: 0; }
.grupo-sec.completo .grupo-cab small { color: var(--verde); }
.ej.completo { border-color: rgba(61,220,132,.35); }
.ej-cab .titulo { cursor: pointer; }
.ej-cab .titulo .resumen { display: none; font-size: 13px; color: var(--verde); }
.ej.plegado .ej-cab .titulo .detalle { display: none; }
.ej.plegado .ej-cab .titulo .resumen { display: block; }
.ej.plegado .ej-ultima, .ej.plegado .series, .ej.plegado .ej-pie, .ej.plegado .ej-nota { display: none; }
.ej.plegado .ej-cab { padding: 8px 10px; } .ej.plegado .foto-mini { width: 48px; } .ej.plegado .foto-mini::after { display: none; }
.ej.plegado .ej-cab .titulo b { font-size: 15.5px; }
.dia-nombre { width: 100%; background: transparent; border: 0; border-bottom: 1px dashed var(--linea-2); border-radius: 0; padding: 6px 2px; font-family: var(--cifras); font-size: 22px; font-weight: 700; }
.dia-nombre::placeholder { color: var(--tenue); font-weight: 600; }
.ej { background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); margin-bottom: 12px; overflow: hidden; }
.ej-cab { display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 12px 12px 10px; }
.ej-cab .titulo { flex: 1; min-width: 0; }
.ej-cab .titulo b { display: block; font-size: 17px; line-height: 1.2; }
.ej-cab .titulo span { font-size: 12.5px; color: var(--suave); }
.ej-cab .menu { appearance: none; border: 0; background: var(--panel-2); color: var(--tinta); width: 40px; height: 40px; border-radius: 10px; font-size: 22px; line-height: 1; }
.ej-ultima { display: flex; gap: 10px; align-items: center; margin: 0 12px 10px; padding: 8px 10px; background: var(--panel-2); border-radius: 10px; font-size: 13.5px; color: var(--suave); flex-wrap: wrap; }
.ej-ultima b { color: var(--tinta); font-family: var(--cifras); font-size: 16px; }
.ej-ultima .record { color: var(--oro); font-weight: 700; }
.ej-ultima .copiar { margin-left: auto; }
.series { display: grid; gap: 6px; padding: 0 10px 10px; }
.serie-cab, .serie { display: grid; grid-template-columns: 40px 1fr 1fr 52px; gap: 8px; align-items: center; }
.serie-cab span { font-size: 11px; font-weight: 700; color: var(--tenue); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; text-align: center; }
.serie { background: var(--panel-2); border-radius: 12px; padding: 6px; }
.serie.hecha { background: rgba(61,220,132,.12); }
.serie.calent { opacity: .75; }
.serie .n { appearance: none; border: 0; background: transparent; color: var(--suave); font-family: var(--cifras); font-size: 18px; font-weight: 700; height: 44px; border-radius: 8px; }
.serie.calent .n { color: var(--azul); }
.serie.record .n::after { content: '★'; color: var(--oro); font-size: 12px; vertical-align: top; margin-left: 2px; }
.campo { display: flex; align-items: stretch; background: var(--fondo); border: 1px solid var(--linea); border-radius: 10px; overflow: hidden; height: 44px; }
.campo button { appearance: none; border: 0; background: transparent; color: var(--suave); width: 34px; font-size: 20px; font-weight: 700; flex: 0 0 auto; }
.campo input { flex: 1; min-width: 0; border: 0; background: transparent; text-align: center; font-family: var(--cifras); font-size: 22px; font-weight: 700; padding: 0; border-radius: 0; }
.campo input::placeholder { color: var(--linea-2); }
.serie .ok { appearance: none; border: 2px solid var(--linea-2); background: transparent; color: transparent; width: 48px; height: 44px; border-radius: 10px; font-size: 22px; font-weight: 800; justify-self: center; }
.serie.hecha .ok { background: var(--verde); border-color: var(--verde); color: var(--acento-tinta); }
.ej-pie { display: flex; gap: 8px; padding: 0 10px 12px; }
.ej-nota { margin: 0 12px 10px; }
.ej-nota input { padding: 8px 12px; font-size: 14px; }
.anadir { margin: 4px 0 16px; }
.guardado { position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%); bottom: calc(var(--nav) + 10px + env(safe-area-inset-bottom)); background: var(--panel-2); border: 1px solid var(--linea-2); color: var(--suave); font-size: 12.5px; padding: 5px 12px; border-radius: 999px; z-index: 15; pointer-events: none; transition: opacity .3s; }
.guardado.ok { color: var(--verde); } .guardado.mal { color: var(--rojo); }
.dia-pie { display: grid; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.menu-lista { display: grid; gap: 6px; }
.menu-lista button { text-align: left; justify-content: flex-start; }

/* ── Descanso ── */
.descanso { position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: calc(var(--nav) + env(safe-area-inset-bottom)); background: var(--panel); border-top: 1px solid var(--linea-2); z-index: 18; box-shadow: 0 -8px 24px rgba(0,0,0,.4); }
.descanso-barra { height: 4px; background: var(--linea); }
.descanso-barra i { display: block; height: 100%; background: var(--acento); width: 100%; transform-origin: left; transition: transform 1s linear; }   /* se encoge con transform, no con width: no recalcula el diseño cada segundo */
.descanso-fila { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 8px 14px; max-width: 720px; margin: 0 auto; }
.descanso-et { font-size: 12px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em; color: var(--suave); font-weight: 700; }
.descanso-tiempo { font-size: 30px; font-weight: 800; flex: 1; }
.descanso.fin .descanso-tiempo { color: var(--verde); }

/* ── Hoja ── */
.hoja { position: fixed; inset: 0; z-index: 50; }
.hoja-fondo { position: absolute; inset: 0; background: rgba(0,0,0,.6); }
.hoja-caja { position: absolute; left: 0; right: 0; bottom: 0; max-height: 88dvh; background: var(--panel); border-radius: 20px 20px 0 0; border-top: 1px solid var(--linea-2); padding: 10px 14px calc(16px + env(safe-area-inset-bottom)); overflow: auto; display: grid; gap: 10px; align-content: start; animation: sube .22s ease-out; }
@keyframes sube { from { transform: translateY(40px); opacity: 0; } }
.hoja-caja::before { content: ''; width: 40px; height: 4px; border-radius: 2px; background: var(--linea-2); justify-self: center; }
.hoja-caja h2 { margin: 0; font-family: var(--cifras); font-size: 24px; font-weight: 800; }
.hoja-caja .lista { max-height: 55dvh; overflow: auto; }
.sel { display: flex; align-items: center; gap: 12px; appearance: none; border: 1px solid var(--linea); background: var(--panel-2); color: var(--tinta); border-radius: 12px; padding: 8px 10px; text-align: left; width: 100%; min-height: 64px; }
.sel .cuerpo { flex: 1; min-width: 0; } .sel b { display: block; font-size: 15.5px; line-height: 1.2; } .sel span { font-size: 12.5px; color: var(--suave); }
.sel.elegido { border-color: var(--acento); }
.sel .marca { color: var(--acento); font-size: 22px; }
@media (min-width: 700px) { .hoja-caja { max-width: 560px; margin: 0 auto; border-radius: 20px; bottom: 5dvh; } }

/* ── Directorio ── */
.buscar { position: sticky; top: 0; z-index: 5; background: var(--fondo); padding: 4px 0 8px; }
.grupo-tit { font-family: var(--cifras); font-size: 20px; font-weight: 700; margin: 16px 0 8px; color: var(--suave); letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; }
.rejilla-ej { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(150px, 1fr)); gap: 10px; }
.ej-mini { appearance: none; border: 1px solid var(--linea); background: var(--panel); color: var(--tinta); border-radius: 12px; padding: 8px; text-align: left; display: grid; gap: 6px; }
.ej-mini .foto { width: 100%; }
.ej-mini b { font-size: 14px; line-height: 1.2; } .ej-mini span { font-size: 12px; color: var(--suave); }
.ficha-datos { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin: 10px 0; }
.ficha-datos span { background: var(--panel-2); border-radius: 999px; padding: 5px 11px; font-size: 13px; color: var(--suave); }
.grafica { width: 100%; height: auto; display: block; }
.grafica text { font-family: var(--texto); font-size: 11px; fill: var(--tenue); }
.grafica .linea { fill: none; stroke: var(--acento); stroke-width: 2.5; stroke-linejoin: round; }
.grafica .punto { fill: var(--acento); }
.grafica .guia { stroke: var(--linea); stroke-dasharray: 3 3; }

/* ── Progreso / ajustes ── */
.tabla { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px; }
.tabla td { padding: 8px 6px; border-bottom: 1px solid var(--linea); } .tabla td.n { text-align: right; font-family: var(--cifras); font-size: 17px; font-weight: 700; }
.aviso { position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%); top: 14px; background: var(--panel-2); border: 1px solid var(--linea-2); border-radius: 12px; padding: 10px 16px; z-index: 60; box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,.4); max-width: 90vw; font-weight: 600; }
.aviso.mal { border-color: var(--rojo); }
.vacio { color: var(--tenue); text-align: center; padding: 30px 10px; }
.pista { font-size: 12.5px; color: var(--tenue); margin: 4px 0 0; }

/* ── Dieta ── */
.dieta-dias { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; margin: 10px 0; }
.dieta-dias button { appearance: none; border: 1px solid var(--linea-2); background: var(--panel); color: var(--suave); border-radius: 10px; padding: 8px 0; font-family: var(--cifras); font-size: 16px; font-weight: 700; min-height: 44px; }
.dieta-dias button[aria-pressed="true"] { background: var(--acento); color: var(--acento-tinta); border-color: var(--acento); }
.dieta-dias button.con { box-shadow: inset 0 -3px 0 var(--verde); }
.dieta-dias button[aria-pressed="true"].con { box-shadow: inset 0 -3px 0 var(--acento-tinta); }
.comida { background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea); border-radius: var(--r); padding: 10px 12px 12px; margin-bottom: 10px; }
.comida .fila { margin-bottom: 6px; } .comida .fila b { font-family: var(--cifras); font-size: 17px; font-weight: 700; flex: 1; }
.comida textarea { width: 100%; min-height: 58px; resize: vertical; line-height: 1.4; font-size: 16px; padding: 10px 12px; }
.ia-botones { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; margin: 14px 0; }
.ia-botones .btn { min-height: 52px; }
.btn.pensando { opacity: .7; pointer-events: none; }
.md h2 { font-family: var(--cifras); font-size: 19px; font-weight: 800; letter-spacing: .03em; text-transform: uppercase; margin: 16px 0 6px; color: var(--acento); }
.md h3 { font-family: var(--cifras); font-size: 19px; font-weight: 700; margin: 16px 0 6px; }
.md ul, .md ol { margin: 4px 0 8px; padding-left: 22px; } .md li { margin: 3px 0; } .md p { margin: 6px 0; }
.md strong { color: var(--tinta); }
.compra label { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 7px 4px; border-bottom: 1px solid var(--linea); font-size: 15.5px; text-transform: none; letter-spacing: 0; font-weight: 500; color: var(--tinta); cursor: pointer; }
.compra label input { width: 22px; height: 22px; accent-color: var(--verde); margin: 0; flex: 0 0 auto; }
.compra label.marcado { color: var(--tenue); text-decoration: line-through; }
.compra h2 { font-family: var(--cifras); font-size: 18px; font-weight: 800; letter-spacing: .03em; text-transform: uppercase; margin: 14px 0 2px; color: var(--acento); }
.ia-pie { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; margin-top: 10px; }

/* ── Foto de perfil ── */
.avatar { width: 44px; height: 44px; border-radius: 50%; object-fit: cover; flex: 0 0 auto; background: var(--panel-2); border: 2px solid var(--linea-2); }
.avatar-letra { display: grid; place-items: center; font-family: var(--cifras); font-size: 22px; font-weight: 800; color: var(--acento); }
.avatar-grande { width: 84px; height: 84px; font-size: 38px; border-color: var(--acento); }
.perfil label { margin: 0; }

/* ── Cronómetro ── */
.crono { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 10px 0 2px; }
.crono .btn-bloque small { font-weight: 500; color: var(--suave); }
.crono-estado { flex: 1; display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; font-size: 15px; font-weight: 700; color: var(--suave); }
.crono-estado b { font-size: 30px; color: var(--tinta); }
.crono-estado i { width: 10px; height: 10px; border-radius: 50%; background: var(--rojo); animation: late 1.2s ease-in-out infinite; }
.crono-estado.fin { color: var(--verde); }
@keyframes late { 50% { opacity: .25; } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .crono-estado i { animation: none; } }

/* ── Cronómetro libre ── */
.reloj { position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%); bottom: calc(var(--nav) + 10px + env(safe-area-inset-bottom)); width: min(420px, calc(100vw - 20px)); background: var(--panel); border: 1px solid var(--linea-2); border-radius: 18px; padding: 12px 14px 14px; z-index: 30; box-shadow: 0 14px 40px rgba(0,0,0,.5); display: grid; gap: 10px; }
.reloj-fila { display: flex; align-items: center; gap: 8px; }
.reloj-fila .btn-primario { flex: 1; min-height: 52px; font-size: 17px; }
.reloj-modo { flex: 1; grid-template-columns: 1fr 1fr; }
.reloj-tiempo { font-size: 64px; font-weight: 800; text-align: center; line-height: 1; letter-spacing: .01em; }
.reloj.fin .reloj-tiempo { color: var(--verde); }
.reloj.corriendo .reloj-tiempo { color: var(--acento); }
.reloj-presets { padding: 0; }
.reloj-vueltas { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px 12px; font-size: 14px; color: var(--suave); }
.reloj-vueltas:empty { display: none; }
.reloj-vueltas span b { color: var(--tinta); }
.reloj-flot { position: fixed; right: 12px; bottom: calc(var(--nav) + 12px + env(safe-area-inset-bottom)); z-index: 29; appearance: none; border: 1px solid var(--linea-2); background: var(--panel); color: var(--tinta); border-radius: 999px; padding: 10px 14px; font: inherit; font-weight: 800; font-size: 15px; box-shadow: 0 8px 24px rgba(0,0,0,.45); display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; min-height: 44px; }
.reloj-flot .num { font-size: 18px; color: var(--acento); }
.reloj-flot.corriendo { border-color: var(--acento); }